ヨガとダイエット

ヨガのどういう点がダイエットに効果的だというのでしょうか？ポーズでしょうか？
ヨガの本質は腹式呼吸で心身バランスを調節することにあります。チャクラと呼ばれる気のツボは、自律神経の集中点にも当たります。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
ダイエットのためには体脂肪を燃やす、そのためには代謝効率を上げる、そのためにはインナーマッスルを増やす、それにはあのポーズが実は最適であることが最近わかりました。
エステでは以前からピラティスなどのヨガの亜流と言えるものが盛んでしたが、最近ではパワーヨガが前面に出てきています。
宮原もとみの美人革命「リセットビューティー」
金龍の『不妊症でも自然妊娠で元気な赤ちゃんを授かる方法』口コミ・評判
山本あずさの復縁成功方法「あなたと彼女だけの復活愛」
藤咲あやかの恋愛マニュアル 小悪魔な女になる「魔女の条件」